Рада приветствовать Вас, уважаемые посетители сайта фитнес-проекта PERIMETER, уже являющихся участниками программы или ещё только присматривающихся к территории, на которой происходят настоящие перемены!

Меня зовут Лариса Шебеко. Я психолог, гештальт-терапевт, специалист по психологической коррекции избыточного веса. Вот уже много лет мне лично и профессионально интересна тема лишнего веса и его коррекции с точки зрения психологии. Примерно 15 лет назад, ещё не будучи профессиональным психологом,  я осознала наличие у себя непростых отношений с едой. Эксперименты в еде и занятия фитнесом сами по себе оказались не эффективны в долгосрочной перспективе сохранения веса без понимания и проработки психологических причин.  Несмотря на все старания, организм предательски возвращал и удерживал лишние килограммы.

И вот сегодня, обладая необходимыми знаниями, имея профессиональный практический опыт в этой области и личную проработку в этой теме, я с удовольствием буду сопровождать Вас на пути к обновлениям внешности и, конечно же, жизни!

Со мной Вас ждет полное погружение и настоящая перезагрузка, меняющая мышление и мотивирующая на изменения.  Пришло время провести полную ревизию имеющейся у Вас информации, опыта и  начать ДЕЙСТВОВАТЬ!

Начнем с очевидного — чтобы нормализовать вес, нужно нормализовать отношения с едой. А для этого нужны три важные вещи:
  • узнать и понять, как я ем и что заедаю;
  • понять, как я воспринимаю своё тело и насколько я в контакте с ним;
  • довольна ли я собой в целом и удовлетворена ли своей жизнью.

В большинстве случаев, если Вы могли заметить, в современном мире не голод регулирует приёмы пищи.

Но тогда что?

На нашем тренинге-перезагрузке:
  • Мы вскроем все возможные причины набора веса.
  • Научимся отличать физический голод от эмоционального.
  • Поймем, как сформировалось то или иное пищевое поведение и почему бессознательно еда стала психотерапевтом, утешителем, универсальным решателем проблем.
  • Исследуем, какие нарушения в семейной системе привели к нарушению пищевого поведения.
  • Будем разбираться, какие базовые психологические потребности остаются хронически неудовлетворенными и на что расходуется ваша жизненная энергия.
  • Проработаем иррациональные негативные убеждения.
  • Вернем себе состояние осознанности, чтобы слышать сигналы насыщения.
  • Научимся распознавать эмоции.
  • Составим карту уязвимости.
  • Научимся обходиться с тревогой, виной и стыдом.

Я уверена, что совместно мы обязательно добьемся желаемых результатов, без напряжения, борьбы и ограничений.

С уважением, Лариса Шебеко.

Алевтина Китова (главный редактор журнала «Рандеву»)

«Лично мне импонирует комплексность этого проекта. Красота — это образ жизни, а наша жизнь состоит из многих аспектов. Плюс в том, что в проекте затрагиваются разные сферы жизни, которые напрямую влияют на нашу внешность. А еще мне очень нравится огонь в глазах Ольги — основателя проекта!»

UNIFIT магазин спортивного питания и одежды

Красота — она не только снаружи, но и внутри. Именно поэтому участницам в проекте помогают как тренер, так и психолог, избавляя не только от лишнего веса, но и от различных предрассудков, мешающих добиться нужных результатов. Только комплексный подход сможет сломать старую парадигму мышления, приведшую к проблемам и поставить на верный путь, в конце которого, здоровое тело и здоровый дух ждут каждую участницу проекта «Perimeter».

Вы всегда можете получить бесплатную консультацию тренера и психолога